Le calcium

Mesdames, Messieurs, Bonjour 🙂 (Juste une question d’abord. Pourquoi quand on entend calcium, on pense directement à du lait ? C’est la question que je me suis posée en cherchant une image pour illustrer cet article.)   Aujourd’hui je vais vous parler du calcium. Alors oui, je suis vegan, donc je ne bois plus de lait. Mais j’en ai bu pendant très longtemps. Vous savez pourquoi ? « Parce que c’est bon pour les os ». J’ai entendu ça toute mon enfance, et encore maintenant. Même mon médecin me conseille de « quand même » boire du lait. Mais attention, consommer des laitages en…