Episode dépressif/boulimie

Bonjour tout le monde! Je reviens vers vous avec un sujet moins glamour mais dans lequel beaucoup pourrait se reconnaître. Un article transparent autant que faire se peut. Il y a quelques jours j’étais un peu déprimée. Mais en y regardant bien, j’ai souvent des épisodes dépressif. Je vous donne le lien de ce site car il me paraît assez intéressant. Vous trouverez dessus les principales sortes de dépression avec leur définition. Très honnêtement je ne saurai pas exactement dans quelle « case » me placer (si on peut appeler ça comme ça) mais celle qui me parle le plus serait la dépression névrotique….

Yoga : les bienfaits pour la santé

    Le terme Yoga sinigifie « union » en Sanskrit. C’est une pratique corporelle qui implique une combinaison de posture physique, d’exercices de respiration et de médiation, ou de relaxation. Le yoga est une pratique visant à promouvoir un meilleur contrôle de l’esprit et du corps et à améliorer le bien-être. Le yoga a plusieurs bénéfices: réduction du stress, de l’anxiété, de la dépression et de la tension artérielle, on constate aussi une amélioration de la douleur du dos (lombalgie chronique), des migraines, du sommeil et de la forme physique générale. Et on gagne en souplesse bien sûr 🙂   Petit…

Fabriquer son germoir maison et faire germer ses lentilles !

Coucou ! Je reviens vers vous pour vous parler des graines germées! On ne les présente plus, les graines germées c’est super génial et bon pour la santé! On les mange crues et on conserve toute leur qualité nutritionnel, on en a même encore plus. Si vous n’étiez pas au courant de ça, sachez que lorsqu’on fait cuire un aliments on perd entre 30% et 50% de ces nutriments (vitamines, minéraux….). Bref, on mange quelque chose d’appauvri. En plus, quand on fait cuire des lentilles, ou des haricots azuki, ça demande beaucoup d’électricité. Ou de gaz si vous cuisinez au…

Le jeûne intermittent – 2/2

Comme prévu, suite et fin de l’article sur le jeûne intermittent ou fasting. La première partie est ici. Dans cet article on se base sur un métabolisme lent, qui met plus de temps à brûler les graisses : bref, quelqu’un qui prend du poids rapidement. Une amie à nous a un pèse personne qui affiche de quoi notre corps est constitué. On a pu vérifier le poids de ma femme à deux reprises, avec un court intervalle de temps. Voyez par vous même : (la deuxième photo date du 7 juin : 16 jours entre les deux)     En…

Le jeûne intermittent – 1/2

« Méfiez-vous des fausses connaissances; c’est plus dangereux que l’ignorance. » George Bernard Shaw Avant de commencer, je vous donne tout de suite la définition même si on y reviendra plus tard dans l’article : « le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne court et des périodes d’alimentation normale ». J’y reviendrai dans un prochain article, mais sachez que le jeûne a de nombreuses vertus. Certains font ce régime pour perdre du poids, d’autre le font pour améliorer leur santé.  Nous allons partir du principe selon lequel il n’y a pas une seule et unique vérité mais…

Libérez vos seins !

Mesdames et Messieurs! L’heure est grave. Depuis des siècles on vous ment. C’est une haute trahison! Pire! Une escroquerie! Que diriez-vous si je vous vendez un produit en vous mettant bien en tête que c’est quelque chose d’indispensable et que votre bien-être en dépend… alors qu’en fait il n’en est rien! Vous vous offusquerez et vous aurez raison! J’exagère… à peine 😉 Plus sérieusement. Vous l’aurez compris, dans cet article je vais traiter du sujet des soutiens-gorge, ces sous-vêtement destiné à soutenir nos poitrines. De nos jours on ne manque pas de pub promouvant cet accessoire si indispensable, selon leur…

Être végétalien/ne – Vegan

Coucou 🙂 Comme promis, un article sur le végétalisme en particulier puisque c’est le régime que j’ai adopté. Petit rappel : être vegan c’est un style de vie (pas de produit provenant des animaux : cuire, laine, etc…) et une alimentation  végétalienne (pas de chair animale, ni oeuf, lait, fromages, miel, etc…). Il faut savoir qu’il y a différentes raisons qui poussent à adopter ce régime : certain(e)s deviennent végétalien(ne)s pour leur santé, et d’autre le font pour les animaux, et d’autre pour ces deux raisons. Dans cet article je vous parlerai de mon expérience personnelle en tant que vegan….